Tips voor het verantwoord gokken

Online casino games spelen in verschillende casino’s zonder vergunning of af en toe een wedje leggen op en sportwedstrijd is hartstikke leuk. De spanning, de rush van het winnen, even niets anders aan je hoofd, misschien een leuke klik met andere spelers of de croupiers: het zijn allemaal fijne belevenissen die kan voelen tijdens het gokken.

Vooral de laatste jaren tijdens de pandemie was het leuk om even via je scherm toch nog wat spanning te kunnen vinden. En nu we eindelijk ook weer naar echte casino’s kunnen, doen we dat ook weer graag. Het is een leuk avondje uit, of een leuk moment thuis. Maar er zitten ook risico’s aan het inzetten van echt geld. Hier zijn onze tips om te zorgen dat gokken een lolletje blijft bij Nederlandse online casino’s.

Verstandig gokken, zo doe je dat

1. Zie gokken altijd als vermaak

Hou altijd in je achterhoofd dat je een gokje waagt omdat het leuk en spannend is. Als je een groot bedrag wint is dat natuurlijk super, maar statistisch gezien is die kans gewoon kleiner dan dat je minder wint dan je inzet of helemaal niets wint. Dus gok altijd voor de lol en niet voor de winst.

2. Stel een limiet in voor jezelf

Gokken blijft leuk zo lang het geen nare impact op jouw leven heeft, wat natuurlijk betekent dat je er geen geld uitgeeft dat voor iets anders is bestemd. Kies een vast bedrag voor je casinobezoek. Misschien is dat een maandbedrag, per week of zelfs per dag. Je kunt het zelfs op een aparte rekening of prepaid bankpas zetten zodat als die leeg is, je niet makkelijk door kan blijven spelen. Leen nooit geld om te gokken.

3. Gok alleen als je je goed voelt

Gokken kan je een heerlijke rush geven maar het is belangrijk dat je die niet opzoekt omdat je je naar voelt en hoopt dat je je door te gokken beter zal voelen. Als je je emotioneel niet helemaal lekker voelt, dan kan beter wat gaan doen dat je nooit kan teleurstellen, want dat kan gokken wel en dan voel je je misschien nog naarder. Dus voordat je naar je favoriete casino surft, check even hoe je je voelt. Zit je lekker in je vel? Ga ervoor! Voel je je een beetje boos, verdrietig of gefrustreerd? Ga even wandelen, speel met je hond/kinderen of praat met een goede vriend(in). En het spreekt misschien voor zich, maar gok nooit onder de invloed van alcohol of drugs.

4. Kies een bepaald tijdstip en tijdslimiet

 Zet een bepaalde tijd voor je (online) casinobezoek in je agenda. Op die manier kan je ernaar uitkijken en weet je dat je niet eigenlijk wat anders zou moeten doen. Ga nooit gokken als afleiding of als je weet dat je iets belangrijks moet doen waar je geen zin in hebt. Kies een tijdslimiet voor jezelf: gebruikt je telefoon, computer of horloge als stopwatch. Als je tijd om is meteen ophouden, je geld opnemen en wat anders gaan doen.

5. Neem je winst op zodra je gewonnen hebt

Heb je een mooi bedrag gewonnen? Super! Neem het geld op en doe er iets leuks mee. Verwen er iemand mee of verwen jezelf. Gok niet om nóg meer te kunnen gokken, dat is een van de grote valkuilen van gokken. Als je geld heb verloren dan is dat dikke pech maar probeer het niet terug te winnen. Onthoud dat winst in een (online) casino meestal niet heel hoog is, dus is er kans dat je dan juist nóg meer geld verliest. Zoals ze in het Engels zeggen: quit while you’re ahead! (Stop op je hoogtepunt!)

6. Blijf bewust van je emoties

Het lijkt een hele simpele tip, maar zorg dat het gokken leuk voor jezelf blijft. Als je merkt dat je gefrustreerd of boos raakt, ga dan wat anders doen waar je zeker weten vrolijk van wordt. Blijf bewust van je omgeving, neem regelmatig even een moment om om je heen te kijken, met iemand te kletsen of als je thuis bent je hond te aaien. Let op je lichaamshouding, rol je schouders en beweeg regelmatig. Herinner jezelf aan het feit dat je soms nou eenmaal zal verliezen en dat je speelt voor de lol.

7. Wed alleen op spellen waar je iets vanaf weet

Je kan het beste geld inzetten op spellen die je goed kent. Speel spellen die je nog nooit gespeeld hebt eerst zonder echt geld in te zetten. Heel veel online spellen hebben een ‘demo’ modus waarmee je zo lang als je wilt gratis kan oefenen. Je kan ook online zoeken naar gratis versies van tafelspellen. En natuurlijk kan je een spelavondje organiseren met vrienden om een spel in het echt samen uit te proberen met bijvoorbeeld Smarties als inzet!

Lees ook altijd de kleine lettertjes en voorwaarden op online casinopagina’s zodat je weet waar je aan toe bent.

Hulp bij gokverslaving

Als je het gevoel hebt dat je misschien een gokprobleem hebt kun je op allerlei manieren hulp krijgen. Vertel het aan vrienden of familie en schaam je er niet voor, het overkomt heel veel mensen en je bent niet alleen. De mensen die om jouw geven kunnen je helpen je gedrag te veranderen en je af te leiden als de verleiding groot is.

De Nederlandse Kansspelautoriteit (KSA) heeft een pagina met informatie over gokverslaving zoals waar je hulp kan krijgen en hoe je jezelf een gokpauze kunt geven.

In Nederland bestaat namelijk het Cruks (Centraal register uitsluiting kansspelen) waar je je kan inschrijven om voor een bepaalde tijd niet meer te kunnen gokken in Nederlandse casino’s en Nederlandse kansspelwebsites.

Gerelateerde pagina’s: