Verantwoord gokken

Voor velen is gokken een spannende bezigheid, maar voor sommigen gaat het verder dan louter vermaak. Bij deze mensen verandert gokken in een dwangmatige handeling waarbij het plezier vaak ver te zoeken is. De gevolgen kunnen ernstig zijn en voor degenen die te maken hebben met verslaving is het moeilijk om deze cyclus te doorbreken.

Gokverslaving kan leiden tot financiële problemen en een negatieve invloed hebben op relaties. Maar wat houdt gokverslaving precies in?

Een gokverslaving herkennen: Het erkennen en toegeven van een verslaving kan een moeilijke en emotionele weg zijn. Er zijn echter bepaalde gedragskenmerken die duiden op een probleem.

Mensen kunnen tekenen van onrust vertonen, een te grote nadruk leggen op prestaties, obsessief gericht zijn op geld, bevestiging zoeken en vaak nadenken over gokken en naar deze gedachten handelen.

Een laag zelfbeeld kan voor sommigen de oorzaak zijn. Ze proberen hun zelfvertrouwen te vergroten door te winnen, wat een tijdelijk gevoel van euforie geeft. Dit verlangen naar euforie kan na verloop van tijd groeien.

Stel je grenzen

Onthoud goed dat je met echt geld speelt als je gokt. De opwinding van het spel kan dit soms vertroebelen. Het verdubbelen of verdrievoudigen van honderd euro is spannend, waardoor velen nog grotere winsten nastreven. Maar het behalen van dit succes is niet altijd even gemakkelijk.

Het is verstandig om vooraf een uitgavelimiet te bepalen.

Als je een fysiek casino bezoekt, neem dan alleen het exacte bedrag in contanten mee en laat je pinpas thuis. Bij online platforms stort je een specifiek bedrag en houd je je daaraan. Veel online sites geven je zelfs de mogelijkheid om stortingslimieten in te stellen.

Het hebben van een duidelijke grens vermindert niet alleen het risico, maar dient ook als constante herinnering.

Richtlijnen voor bewust gokken:

• Gok altijd met geld dat je kunt missen, nooit met geld bestemd voor essentiële uitgaven.
• Ga ervan uit dat je het ingezette geld kunt verliezen en wees je bewust van de risico’s.
• Zet je winsten niet opnieuw in.
• Gok niet als je emotioneel bent; dit kan leiden tot impulsieve beslissingen.
• Speel altijd met eigen geld, nooit met dat van anderen.
• Als je je gokbudget hebt uitgegeven, weersta dan de verleiding om door te gaan.

Casinoprotocollen

Fysieke casino’s maken vaak gebruik van toegangspassen waarmee ze de frequentie van bezoeken en de winst of het verlies van spelers kunnen bijhouden. Hierdoor kunnen ze zien of regelmatige bezoekers veel verliezen. Casino’s kunnen spelers dan adviseren een pauze te nemen of hulp te zoeken.

Online casino platforms kunnen spelers waarschuwen die lang actief zijn geweest door het totale ingezette bedrag te tonen – een realiteitscheck.

Hulp zoeken

Als je merkt dat je consistent te veel uitgeeft of bang bent voor een opkomende gokverslaving, is het essentieel om de oorzaak van dit gedrag te begrijpen en mogelijke oplossingen te zoeken.

Het kan een uitdaging zijn om dit alleen aan te pakken. Hulp vragen is geen teken van zwakte, maar van zelfbewustzijn.

Het is belangrijk om iemand te hebben bij wie je terecht kunt, of dat nu een geliefde is of een professionele organisatie.

Er zijn verschillende instellingen die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen met een gokverslaving. Groepen zoals Changes GGZ, IGHD en Hervitas zijn enkele opties. Kies een instelling waarbij je je comfortabel en veilig voelt.